診断結果は結論ではなく仮説です。タイプは決めつけではなく、確かめるための言い方です。この手順では、結果を1週間だけ仮説として持ち、日常の中で確かめます。

1. 結果から、確かめたい文を1つ作る。「私は予定を立てないと落ち着かない」のように、行動で観察できる形にする。
2. 反例を探す。「でも、旅行のときは全く計画しない」といった例外を先に探しておく。
3. 1週間、その文が当てはまった場面と当てはまらなかった場面を数える。数えるのは回数だけでよい。
4. 週の終わりに、文を書き直す。範囲を狭めるか、条件をつける。

この手順の目的は、診断を当てることではなく、自分の行動に注意を向けることです。注意が向くと、今度は別の場面が見えるようになります。

仮説の書き方

よくある質問

このページの立場　仮説の作り方と観察の手順は当サイトの提案です。診断結果を自己の診断名として扱わないでください。

まとめ

結果を仮説として持ち、1週間だけ観察する。当てはまった回数より、当てはまらなかった条件のほうが、あなたについて多くを教えてくれます。次の手順では、これを対人関係に広げます。

この手順の立場　当サイトが提案する手順であり、性格の変化や効果を保証するものではありません。所要時間は目安です。