連絡の頻度で迷う声は多くあります。この記事では、頻度を決める前提を整理します。

頻度が問題になる理由

期待のずれ

返事の速さに、相手の熱意を重ねてしまう。

確認の増加

不安が強いと、回数が増えて負担になる。

遠慮の増加

遠慮が強いと、回数が減って関係が止まる。

前提を決める

手順

1. 1週間の連絡回数を数える。
2. 用件のある連絡と、近況だけの連絡に分ける。
3. 近況だけの連絡が多すぎる場合、用件を1つ足す。
4. 少なすぎる場合、短い連絡を1回足す。
5. 返事を待つ期間を自分で決める。

よくある質問

連絡の形を決める

頻度は、回数より形で決まります。形を決めておくと、迷いが減ります。

近況だけの連絡が続くと、用件のある連絡が出しにくくなります。

返事を求める場合は、期限を書いてください。

頻度を決めるときの順序

連絡の頻度は、回数ではなく、用件の有無で決めると続きます。

1. いまの頻度を、1週間あたりの回数で書きます。
2. そのうち、用件のある連絡が何回かを数えます。
3. 用件のない連絡を、何回までなら続けられるかを決めます。
4. 決めた回数を、1か月試します。

相手に合わせて回数を増やすと、続かなくなります。自分の続けられる回数を先に決めてください。

頻度を調整する手順

決めた頻度が続かない場合は、減らす方向で調整します。増やす方向で調整すると、続かなくなります。

1. 1か月試した結果を、回数で書きます。
2. 続かなかった回数を確認します。
3. 減らす幅を、あらかじめ決めておきます。

続かなかったとき

回数を半分にします。

負担になったとき

用件のある連絡だけに絞ります。

足りないと感じたとき

相手ではなく、自分の記録を増やします。

見直す時期

1か月後に、同じ手順で確かめます。

当サイトでは、頻度は相手に合わせるのではなく、自分が続けられる範囲で決めるものとして扱っています。

この記事の立場　頻度の扱いは当サイトの記述です。関係の維持を保証するものではありません。

まとめ

回数より、用件と期限を決めてください。待つ期間も、自分の中で決めておきます。